LE CONSTAT
Tu te reconnais ?
Tu déverrouilles ton téléphone sans raison.
Juste… par réflexe.
📱
Tu scrolles sans même t'en rendre compte.
Tu lèves la tête et il est minuit.
🕛
Le soir, t'es fatigué·e mais tu sais pas pourquoi.
T'as rien fait de physique.
😴
T'aimerais déconnecter mais seul·e, c'est dur. Et c'est pas très fun.
💭
QUI EST DERRIÈRE TOUT ÇA
Moi, c'est Sara
J'ai créé Refresh parce que j'étais fatiguée de scroller sans fin et de me sentir vidée par mes écrans. J'avais envie d'une vraie coupure mais fun, pas ennuyeuse.
Alors j'ai créé ce qui n'existait pas : des expériences sans téléphone où on s'amuse pour de vrai.
LE PROGRAMME
Ce qui t'attend
Le programme suit un vrai parcours de déconnexion :
on dépose son téléphone, on reconnecte avec les autres, puis avec soi-même,
avant de retrouver son écran quelques heures plus tard.
☀️
10h30
Accueil & déconnexion
Arrivée au Palazzo. Thé, café, on fait connaissance.
Puis c'est le moment : tu ranges ton téléphone dans un casier verrouillé, tu reçois le numéro de Brigitte (le numéro d'urgence pour tes proches), et on lance le chrono de déconnexion : à la fin de la journée, tu sauras exactement combien d'heures tu auras tenu sans ton téléphone.
🎲
11h00
Reconnexion aux autres
Jeux collectifs immersifs animés par MTJeux
Pendant deux heures, tout le groupe vit une vraie expérience collective : on échange, on coopère, on rit, on lâche prise… et on oublie complètement son téléphone.
🥗
12h30
Lunch
Pita bar by La Tricoterie : chacun compose sa pita version végé ou carnée.
Et pour une fois, personne ne sort son téléphone avant de manger.
🎨
14h00
Reconnexion à soi
Réalise ta création personnalisée en crochet
Un moment plus calme pour ralentir, créer avec ses mains et faire quelque chose juste pour soi, sans notifications ni pression.
🍪
15h30
Goûter
Parce qu'on le mérite.
🍹
Cocktail maison & clôture
On termine la journée ensemble autour d’un cocktail ou mocktail.
On partage son expérience, on vous partages quelques tips pour prolonger la déconnexion chez vous et on prend conscience du temps passé sans téléphone.
16h30
📱
17h00
Reconnexion digitale
Récupération des téléphones
Tu rallumes ton téléphone. Et tu réalises à quel point c'était bien sans.
DÉCONNEXION ENCADRÉE
Déconnecter, oui
Stresser, non
🔒
Ton téléphone est en sécurité
Il est rangé dans un casier verrouillé. Personne n'y touche, toi non plus
(et c'est ça qui est bien).
📞
Tes proches peuvent te joindre
On te donne un numéro d'urgence au début de la journée. Si quelqu'un a vraiment besoin de toi, on te prévient.
🧘♀️
Pas de stress, pas de pression
Le rythme est pensé pour que tu ne penses même plus à ton téléphone au bout de 10 minutes.
ILS L'ONT VÉCU
Ce qu'ils en disent
Mon cerveau a pu s'aérer, découvrir de nouvelles activités et faire des rencontres sans être interrompu par des écrans et autres distractions digitales.
Amandine
Participante Refresh
Les activités étaient originales et le planning vraiment bien organisé, on n’avait à se soucier de rien, juste à profiter du moment.
Andrew
Participant Refresh
✨
À toi d'écrire le prochain
Rejoins le Refresh Day du 30 mai et raconte-nous !
QUESTIONS
Tu hésites encore ?
